Pastorale Universitaria Arcidiocesi Reggio-Bova:
4° PASTORALE UNIVERSITARIA
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CORSO DI ZUMBA
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.
Trattasi di una disciplina in continua evoluzione; negli ultimi anni, inizia a trarre ispirazione anche dalla musica pop-commerciale.
Contribuisce a generare un apprezzabile consumo calorico, grazie alla sua intensità variabile.
Le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante facendo pesare di meno lo sforzo fisico, con conseguente alto consumo calorico.
I movimenti sono studiati in modo tale da spingere il partecipante ad uno sforzo cardio-vascolare ben ponderato.
Uno degli effetti benefici sul piano fisico, tra gli altri, è la tonificazione su gambe e glutei.
La zumba è riconosciuta da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia.
3° PASTORALE UNIVERSITARIA
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2° Pastorale Universitaria
17/02/2015 – Prima Festa in Maschera
